Você já ouviu alguém mencionar a melatonina? Produzida pela glândula pineal, ela também é conhecida como o “hormônio do sono“. Isso porque é responsável por relaxar a mente e fazer com que o corpo adormeça de forma mais natural. No entanto, muita gente desconhece que alguns alimentos podem auxiliar nesse processo, pois estimulam a hipófise […]

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