Não tem para onde correr: para manter um corpo saudável, é preciso investir em uma alimentação balanceada. Afinal, através dos nutrientes certos podemos ganhar massa muscular, aumentar nossa resistência, evitar algumas doenças e até mesmo sermos mais felizes. Para isso, além de verduras, frutas e algumas fontes de proteína, as folhas verdes desempenham um papel […]

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